Ko jūs domājat par iespējām


Dzīvošana ar neapmierinātību nav garīgi veselīgs veids, kā būt, kaut arī viegli atbrīvoties no dzīves noteiktām dzīves jomām - atrast mīlestību, jēgpilnu darbu utt. Pat ja jums ir nepatika par vienu savas dzīves daļu, jūs varat izjust prieku citās daļās. Jūsu dzīves analīze Apsveriet savu dzīvi. Padomājiet par to, kāpēc jūs vispirms kļuvāt bezrūpīgs - nelaimība ar darbu, draugu trūkums, nav laika aktivitātēm - un kā jūs varētu mainīt savu situāciju.

Pat ja jūs nevarat daudz mainīt savu situāciju, dažreiz ir noderīgi izdomāt, kuri ir jūsu dzīves elementi, kas ir visatbildīgākie, lai jūs padarītu nekārtīgu. Dažreiz jūs varat veikt nelielas izmaiņas īpaši skaudrajās daļās, un tas palīdz jūsu redzējumam kopumā.

Būt veselam. Jūs varat kontrolēt, kā jūtas jūsu ķermenis. Ēdot pareizi veselīgus taukus, olbaltumvielas, veselus graudus, augļus un dārzeņusjūs varat justies labāk un enerģiskāk.

Pienācīga fiziskā slodze pat izdalot tikai dažas stundas nedēļā palīdzēs jums justies enerģiskākam. Jaunu ēdienu ēšana un jaunu vingrinājumu veikšana var arī palīdzēt novērst depresiju no visa jūsu dzīves. Dažiem cilvēkiem ģimene un draugi ir pietiekams atbalsts, lai palīdzētu tikt galā ar nepatiku par konkrētiem mūsu dzīves aspektiem. Citiem varētu būt dziļākas depresijas sajūtas un viņiem ir jāmeklē profesionāla konsultācija. Neatkarīgi no jūsu situācijas atrodiet cilvēkus, ar kuriem jūs varat sarunāties par to, kā jūtaties, un neļaujiet sev pieķerties sajūtām, ka par visu jūtaties bezrūpīgi.

Ja kādā no dzīves aspektiem viss nedodas labi, un jūs domājat par kaut ko labu, koncentrējieties uz vienu elementu, kuru jūs varētu mainīt.

Dienas jautājums - CV Market - Rezultāti - Ko Jūs domājat par WAP tehnoloģiju?

Vai tā būs mīlestība, darbs, mājas? Ja jums ir jocīgs, jums nav jāpārņem visa santop tirdzniecība dzīve. Ja jums ir nepatika par katru mīlestības atrašanu, izmēģiniet tiešsaistes iepazīšanos. Ja esat to izdarījis jau iepriekš, izmēģiniet citas vietnes turbo opciju tendenču tirdzniecība ātrās iepazīšanās pasākumu.

Ja jūsu darbs ir sakropļotās sajūtas cēlonis, sāciet meklēt citu darbu.

Совет, который с таким большим трудом принял существование Лиза, все еще казался неспособен осознать, что же все-таки произошло. Открывая входную дверь, Эпонина оглянулась через плечо. Джизирак казался моложе, словно бы огонь жизни в нем обрел себе новую пищу и стал более живо гореть в его крови. Он всегда задумывался над подобными вещами даже среди самых отчаянных приключений.

Ja to ir grūti atrast, jautājiet, vai jūsu darbs palīdzēs jums iegūt jaunas apmācības vai sertifikātu, ļaujot veikt dažādas darbības, kuras tiks uzskatītas par darbu. Ja jūsu mājokļa situācija jūs nomāc, apsveriet savas iespējas. Piemēram, ja jūs joprojām dzīvojat, piemēram, kopā ar vecākiem, un dzīvokļa īre pati par sevi ir pārāk dārga, padomājiet par sadalīšanu ar istabas biedriem vai istabas īrēšanu kāda cilvēka mājā.

Negatīvas domāšanas maiņa Palieliniet pašnovērtējumu. Daļa no ļaunu domu izlaišanas paaugstina jūsu pašnovērtējumu. Tas varētu izklausīties vieglāk, nekā tas ir, bet ir arī konkrēti pasākumi, kurus varat veikt, lai ievērojami paaugstinātu savu pašnovērtējumu. Kad atrodaties ar negatīvu domu, vispirms identificējiet situāciju piemēram, saspīlējumu ar kolēģi un atzīmējiet, kā domājat par situāciju.

Ko tu pats stāsti par situāciju? Pēc tam izaiciniet šo domāšanu: neatkarīgi no tā, vai jūs lekt pie negatīviem secinājumiem, koncentrējoties tikai uz ko jūs domājat par iespējām aspektiem vai nenovērtējat savu vērtību, domājiet par citām iespējām. Ko tu esi labi izdarījis? Kādas ir jūsu pozitīvās īpašības? Piedod sev par tavām kļūdām. Jūs esat tikai cilvēks, un esat pelnījis piedošanu.

Atgādiniet sev, ka kļūdas notiek ar visiem, un tie nepadara jūs par briesmīgu cilvēku un nenosaka jūsu dzīvi. Koncentrējieties uz pozitīvām lietām par sevi. Pierakstiet visu lietu, kas jums patīk par sevi. Izsakiet sev komplimentu ikreiz, kad jūtaties atrunāts. Ja jums ir iekšējs kontroles lokuss, tas nozīmē, ka jūs uzskatāt, ka jums ir spēks mainīt notikumus ar savām darbībām.

ko jūs domājat par iespējām labākās stratēģijas bināro opciju pārskatīšanai

Šeit ir daži padomi, kā veicināt iekšēju kontroles lokusu: Izvirziet sev mērķus. Sadaliet lielākus mērķus piemēram, formas iegūšanu mazākos mērķos piemēram, skriet jūdzi bez apstājas, veikt 20 secīgus tupus vai ņemt spin klasilai redzētu, cik tālu esat nogājis.

Ziniet, ka jūsu dzīvē vienmēr ir izvēles iespējas. Neatkarīgi no tā, ko ēdat brokastīs, vai apmeklējat juridisko skolu, zināt, ka jūsu personīgā izvēle vienmēr ietekmē jūsu dzīvi un tajā notiekošos.

Ikreiz, kad jūtaties bezpalīdzīgs, atgādiniet sev, ka jūsu izvēle ir svarīga jūsu dzīvē. Izjauciet domāšanas modeli, kas ļauj ticēt, ka jūs nevarat kontrolēt savu dzīvi. Pārliecinošāka rīcība ļaus jums vairāk kontrolēt savu dzīvi un pieņemt lēmumus, kas jums ir vislabākie. Šeit ir daži padomi, kā būt pārliecinātiem: Pirms sakāt, padomājiet par to, ko vēlaties pateikt.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai jūsu dzīvesbiedrs uzņemtos vairāk mājsaimniecības pienākumu, vai arī mēģināt lūgt paaugstinājumu no sava priekšnieka, dažreiz vislabāk ir padomāt un atkārtot, ko ko jūs domājat par iespējām gatavojaties pateikt, pirms jūs to sakāt. Sakiet vairāk "nē". Ir pareizi pateikt nē, kad esat pārāk aizņemts darbā, lai uzņemtos jaunu uzdevumu vai nevēlaties saņemt kafiju ar nepatīkamu darbabiedru. Pārņemiet lielāku kontroli pār savu dzīvi un laiku, īstenojot spēju noraidīt ielūgumus un atbildību.

Tomēr pārliecinieties, ka esat pieklājīgs. Sakiet, ko domājat, jūtat vai vēlaties.

ko jūs domājat par iespējām binārā opcijas darbības princips

Tā vietā, lai teiktu: ko jūs domājat par iespējām tas nav taisnīgi", mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Es jūtu, ka šī jaunā politika ir negodīga, jo Rūgtums bieži rodas tāpēc, ka par savām darbībām vainojat citus cilvēkus, nevis uzņemties atbildību par sevi. Dodieties atpakaļ pa notikumiem jūsu dzīvē, kas jūs ir rūgti padarījuši, un tā vietā, lai vainotu kādu citu, padomājiet par savu lomu šajos notikumos.

Vai tavā dzīvē ir cilvēki, kuriem tu vari piedot vai atvainoties?

Negatīvas domāšanas maiņa

Vai ir kāds veids, kā jūs ar atpakaļejošu datumu varat veikt labojumus vai mēģināt veikt uzdevumu vēlreiz? Domājiet aktīvi, nevis pasīvi. Centieties nepakavēties pagātnē, bet gan domājiet par to, ko jūs varat darīt tagadnē un nākotnē. Saprotiet, ka atbildības uzņemšanās nozīmē uzzināt, ko jūs varat mācīties no šīs situācijas.

Ja jūs šodien būtu tādā pašā situācijā, kā jūs rīkotos savādāk? Ko esat iemācījušies par komunikāciju un sevi? Padomājiet par savas atbildības uzņemšanos kā pirmo soli pretī pilnveidošanai. Ne jūs, ne pasaule nav bez kļūdām un kļūdām, tāpēc ir svarīgi pieņemt šo faktu un mācīties no tā, lai mazinātu jūsu rūgtumu.

Rūgtums bieži rodas no citu cilvēku vainošanas vai nu nepareizi, vai pareizi par kādu jūsu nelaimes elementu.

  1. Между пальцами и на кольце Танкадо была кровь.
  2. -- У меня есть предположение,-- раздался внезапно голос одного из советников.

Padomājiet par to, kas ir izraisījis jūsu rūgtumu, un kurš, jūsuprāt, ir atbildīgs par to. Rūgtums ko jūs domājat par iespējām savādāks nekā nožēla, jo tajā iesaistīti citi cilvēki.

Jums nav skaidri jāsaka, ka jūs viņiem piedodat, bet jūs varētu rakstīt žurnālā par to, kā un kāpēc jūs viņiem piedodat. Ja kāds jūs izdarījis nepareizi, piedodiet šai personai skaidri. Piemēram, ja jūsu laulātais bija neuzticīgs un jūs par to jutāties rūgti, mēģiniet atbrīvot rūgtumu un piedot savam dzīvesbiedram.

Neatkarīgi no tā, cik ilgi pēc negadījuma notika, pasakiet viņiem, ka jūs viņiem piedodat. Pārtrauciet domāt par sevi kā upuri. Pat ja jums kāds nodarījis pāri, lai atbrīvotos no rūgtuma, jums ir jāatsakās domāt par sevi kā par kādu, kas tika nodarīts.

Tā vietā jāsāk domāt par nākotni un pozitīvākajiem dzīves aspektiem. Neļaujiet šai konkrētai situācijai kontrolēt jūsu dzīvi, domas un darbības. Kas jums ir jāgaida? Kas jūs visvairāk satrauc par nākamo? Padomājiet par pozitīvajām īpašībām, kuras esat ieguvis, pārvarot nepatikšanas, kā arī par to, kas jums dzīvē jāgaida.

Sastādiet to lietu sarakstu, par kurām esat pateicīgs savā dzīvē. Pievērsiet vairāk uzmanības pozitīvajām lietām, nevis negatīvajām lietām.

ko jūs domājat par iespējām indikatori bināro opciju aprakstam

Mainiet savu stāstījumu. Nevis domājiet par upuri savā stāstā, pārrakstiet savu pagātni tā, lai jūs būtu varonis, kurš vajā. Tā vietā, lai domātu tikai par slikto notikumu, kas ar jums notika, domājiet, ka jūs neatlaidīgi spējat par spīti šīm neveiksmēm. Ja jūs patiešām esat bezrūpīgs, jums varētu šķist, ka nekas jums nav tik svarīgs.

Cik frizieri nopelna mājās padomājiet atpakaļ uz pagātni - kas jums ir bijis svarīgs? Apsveriet dažus elementus jūsu dzīvē, kas tam agrāk piešķīra nozīmi, un vai kāda no šīm lietām varētu atkal radīt jums prieku un interesi.

Mēģiniet izveidot savienojumu ar citiem. Jautrība bieži nozīmē citu atrašanu garlaicīgu un mazsvarīgu, it īpaši, ja viņi ir arī neveikli un saskaras ar tādu pašu pieredzi kā jūs. Tomēr joprojām ir svarīgi nodibināt sakarus ar cilvēkiem neatkarīgi no tā, cik rūgti jūs jūtaties par pārējo savu dzīvi. Padomājiet par kaut ko tādu, kas jums patīk, un pēc tam atrodiet kādu citu ar līdzīgu interesi. Vai jums ir kāds draugs, kurš mīl arī Jurassic Park?

Jūsu dzīvi ietekmē četru veidu cerības: Mūsu vecāku cerības. Jūsu cerības uz kolēģiem, laulātajiem, bērniem, darbiniekiem. Savas cerības uz sevi. Pievilkšanās likums. Apakšējā līnija: Jūs esat dzīvs magnēts, kas piesaista cilvēkus un situācijas, kas ir saskaņā ar jūsu dominējošajām domām.

Uzaiciniet viņus uz filmu maratonu. Vai jums ir bijis rūgts, ka jums nav bijis laika vingrot? Palūdziet draugu tikties ar jums pie baseina vai trases sestdienas pēcpusdienā, lai trenētos.

Inside the mind of a master procrastinator - Tim Urban

Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, kuri jums šķiet interesanti un jautri. Jūs varat satikt cilvēkus, kuri jums patīk apmeklēt: sarunas, seminārus, sporta zāli vai varbūt pat jūsu darba vietu. Meklējiet cilvēkus, kuri vēlas veikt aktivitātes kopā ar jums vai izmēģināt kaut ko jaunu. Apsveriet hobijus vai aktivitātes, kas varētu jūs interesēt.

2. Kustības pastāvības likums

Ja jums kādu laiku ir bijusi nepatika par dzīvi, padomājiet par to, kas jūs agrāk padarīja laimīgus. Izveidojiet sarakstu ar šīm lietām - tas var būt spēles, lasīšana, vingrošana, filmas, gleznošana, sports vai rūpes par kaut ko ti, augiem, mājdzīvniekiem.

Padomājiet par to, kā jūs varētu vēlēties pārskatīt šīs intereses. Tas, ka jūs esat kautrīgs par vienu savas dzīves daļu, nenozīmē, ka tajā ir jāieplūst visā tajā. Meklējiet konsultācijas. Ja jūtat, ka nevarat tikt galā ar sajūtām, ka esat norauts -ajums varētu būt nepieciešama profesionāla konsultācija.

Sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, vai jums ir iespējas, uz kurām attiecas jūsu apdrošināšana. Ieplānojiet tikšanās ar pāris dažādiem ārstiem, lai redzētu, kurš jums patīk vislabāk un ar kuru vēlaties strādāt. Tikt ārā Piespiediet sevi jaunām situācijām. Ja jūs domājat par mīlestību, darbu vai dzīves situāciju, dažreiz var palīdzēt atrasties citā vidē.

Tas palīdz novērst uzmanību no jūsu situācijas. Jautrība bieži rodas, darot vienas un tās pašas lietas atkal un atkal un liekot tām izrādīties vienādi. Pārvariet to, nostādot sevi jaunā, vienreizējā situācijā.

ko jūs domājat par iespējām kā izņemt līdzekļus tiešsaistē

Atkal darīšana ar to, ka tu esi dzīvespriecīgs vienā dzīves daļā, nenozīmē, ka nevari būt apmierināts ar citām savas dzīves daļām. Tas ietver jaunu lietu atklāšanu. Reģistrējieties nodarbībām, pievienojieties grupai, kļūsiet par muzeja dalībnieku - veiciet darbības, kuras nekad iepriekš neesat veicis, pat ja neesat pārliecināts, ka jums tās patiks.

Novirzot sevi no dzīves, kurā neveicas, var daudz palīdzēt. Atrodoties ārpus telpām, it īpaši skaistā vidē, tas var pamodināt jūs no sajukuma letarģijas. Ja esat noguris no apkārtnes, kur dzīvojat, dodieties citur un esiet ārpus tās. Dodieties pārgājienā, ēdiet pikniku parkā - viss, kas palīdzēs atpūsties ārpus telpām. Laika pavadīšana dabā var būt labs veids, kā atjaunot savienojumu ar vienkāršajiem un svarīgajiem veidiem, kā mēs esam saistīti ar planētu.

Skatīt arī.